这个夏天，《中国好声音》横空出世，几乎在一夜间吸引了大众的眼球，略带一点夸张地说，从街头巷尾到写字楼内，只要有谈天的人群，必有一半，会说起《中国好声音》的林林总总。这档从荷兰买进版权的电视节目，制胜点在于：忽略了形象等外在因素，只凭声音打动人心。
一、声音是第二张面孔
声音是人的第二张面孔。在没有视频传播之前，人们往往都是“未见其人，先闻其声”的。每一个语音都有其相应的轮廓与画像。虽然我们没有见过王熙凤、林黛玉，也能根据她们的形象特点、处事风格，对她们的声音有个大致的判断，是高亢，还是低沉；是清脆，还是柔和……因此，当03版《射雕英雄传》中，有着低沉粗哑嗓音的周迅扮演的黄蓉出现时，着实把观众吓了一跳，聪明伶俐的黄蓉的声音应该是清脆悦耳，如同银铃般的。原本娇俏活泼的黄蓉因为周迅的声音显得沉闷阴郁，一时间，批评接踵而来。
美国前总统里根是演员出身，他有一副得天独厚的有磁性的、音域宽广的好嗓音，加上富有感召力的演讲技能，挫败了在音质和形象上都不如自己的对手。前总统克林顿的声音沙哑、浑厚，他知道如何运用这种略带浑厚的声音去赢取民心。大选前，他铿锵有力，朝气蓬勃，听起来就是一个强有力的、可靠的、能带来朝气的、能够实现人民愿望的总统。但在性丑闻中，他强化了沙哑的声音，用疲惫的语调恳求民众：“请让你们的总统工作。”听来让人们不得不原谅和同情。
二、培训师如何有好声音
1．培训讲师用声要求
培训语言要求要准确、鲜明、生动，富于表现力和感染力。在培训的时候要根据学员、培训内容的不同，用不同的声音色彩来处理。因此，作为培训师，培训知识固然重要，但是培训的发音更是对培训效果有很大影响的重要因素。系统科学地提高发声能力（气息和共鸣控制、吐字归音及正确用声），是每个培训师应该了解、最好能够掌握的。
2．嗓音与情、声、气
在语言表达中，“情取其高，声取其中，气取其深”，以期达到声音的清晰持久，刚柔自如，声情并茂的境地，最终成功地引起听者的情感共鸣。在培训过程中，这三者的关系也是如此。所以有必要提前让自己做好准备，调整情绪，早一点进入状态，发挥良好的精神。
有的人，发声时状态、姿势不正确，比如下巴太用力、嗓子喊，或者胸部拘谨，导致发出的声音挤、捏、窄，沉闷、暗哑。培训的时候，我们要做到：高音不喊，低音不散。只有把气、声、情互相配合、巧妙运用，才能让我们的声音吸引学员，又能保护我们的嗓子。
3．常用的训练方法
要想发音圆润，还要通过刻苦的训练和发音运气训练来加强。
①口部训练
◎口部的开合练习。张嘴像打哈欠（打牙槽），闭嘴如啃苹果（松下巴）。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放。经常做这个练习，可以克服口腔开度小的问题。
◎咀嚼练习。张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌自然平放，反复练习即可。
◎双唇练习。一个方法是双唇闭拢向前、向后、向左、向右、向上、向下及左右转圈。另一个方法是双唇打响。
◎舌部练习。舌部练习方法较多，分列如下：舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘；舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈；舌尖伸出口外向前伸、向左右伸、向上下伸；舌尖弹硬腭，弹上唇，练习其弹性；舌尖与下齿龈接触打响。
②气息控制训练
◎慢吸慢呼
总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。
可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰），一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。
◎快吸慢呼
快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习：
巴 拔 把 爸
低 答 底 大
夸大上声练习：好 美 满 想 仰 场……
换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗……
③共鸣控制训练
我们都有这样的体会：越在嘈杂的地方说话越累。培训的时候，经常不自觉就提高音调嗓门，结果一会儿就声嘶力竭、筋疲力尽。
我们发出的声响都是依靠两片声带震动而成的，本质上没有多大的差别，但是震动经过了咽、喉、口腔、鼻腔、胸腔等人体自然的空间后被逐渐修饰、放大，形成了自己的风格，最终传达到听众的耳朵里。在我们说悄悄话（用气声）的时候，声带并没有发生震动，仅仅依靠气息的摩擦，再怎样用力，也不会有任何声响，因为没有震动，也就没有共鸣。反之，要追求声音洪亮，一味依靠声带的强烈震动，只能造成声带充血，声音嘶哑。唯一的解决办法就是充分利用共鸣腔，让震动在口腔、鼻腔甚至胸腔得到共鸣、放大，自己的声音才会饱满、圆润、高扬。
◎口腔共鸣训练
口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时，嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢。通过下列练习大家可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习：
ba da ga pa ta ka
peng pa pi pu pai
普通话的四个声调，准确的叫法是第一声阴平、第二声阳平、第三声上声、第四声去声。我们在进行声音训练的时候，多用阴平声调进行，这样有利于体会声音和气息。
词组练习：
澎湃 冰雹 拍照 平静抨击批评……
哗啦啦 噼啪啪 咣啷啷扑嗵嗵 胡噜噜……
快乐 宣纸 挫折 菊花 捐助 吹捧 乌鸦……
绕口令：
山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿，柜中五条裤，伐了山上树，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中裤。
◎鼻腔共鸣训练
鼻腔共鸣是通过软腭来实现的，标准的鼻辅音m，n和ng就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度，但是过多的鼻音有如感冒，是不好的。
发“a、 i、 u”的音，加点鼻腔共鸣体会
加鼻辅音：ma mi mu na ni nu
词组练习：
妈妈 光芒 中央 接纳 头脑……
蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔。
◎胸腔共鸣训练
胸腔的空间及共鸣能量大，发出的声音有深度和宽度，声音更浑厚、宽广。词组练习：
百炼成钢 翻江倒海 追悔莫及……
小柳树，满地栽，金花谢，银花开。
◎三腔共鸣的训练
• 夸张四声练习：选择韵母音素较多的成语或词语，运用共鸣技能作夸张声调的训练：山－明－水－秀，黑－白－分－明，融－会－贯－通
• 大声的呼唤练习：假设一个目标在80－100米处，呼唤：老王，等一等！苗--苗，早点回家！
呼唤时，注意控制气息，并注意延长音节，体会三腔共鸣。
三、保护声音的方法
1．要养成良好的饮食习惯
嗓子最喜欢“温和”派的食物。口感过烈的食物诸如辣椒、大蒜、咖啡等对嗓子都会造成威胁，长期食用必然会对嗓子带来危害，应尽量少食或不食此类食物。
2．要有着时刻保护嗓子的意识
讲课前后半小时内喝水都是不科学的，尤其是不能在讲课期间喝凉水。很多培训师习惯在讲课时备一瓶矿泉水，这其实是很容易造成嗓子的充血或不适的，不提倡在用嗓子期间或用完嗓子马上喝凉水或者饮料。温开水是保护嗓子的良药，太烫或太凉的水都会对嗓子造成伤害，尤其是在大量用完嗓子后和天气变化大的时候表现最为明显。
3．远离声音保健误区
想必有很多人都认为平时多喝胖大海、含西瓜霜、金嗓子喉宝会对保护嗓子有很大的帮助，这纯属一个误区。一副健康的嗓子是不需要靠“药物”来维护的，只要我们能够做到以上科学的保健就可以了。如果确实出现声带或喉部上的不适或病变，可选择上述药物或保健品对嗓子进行保护和治疗。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。
感冒期间、女性经期应尽量少说话，以免对嗓子造成伤害。遇这种情况应保证充分的饮水，给嗓子放个“长假”。相信经过长假后的嗓子更有激情投入到接下来的工作中去。
哲人说：震撼有力的话语永远是从一颗不知疲惫与失败的心中发出的。再加以得法的训练和科学的保护，相信您也能拥有属于自己的好声音。
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